小月子通常建议休息14~30天，具体天数需根据流产方式、孕周以及个人身体恢复情况调整。恢复期间需注意避免劳累、加强营养并定期复查，以促进身体康复。
自然流产后女性身体损耗相对较小，若无感染等并发症，一般建议卧床休息3~5天后可逐步恢复轻体力活动，但完全休养周期仍需保持14天左右，使子宫内膜完成修复。此期间需特别注意会阴部清洁，每日用温水清洗1~2次，及时更换卫生巾，降低宫腔感染风险。
人工流产手术对子宫颈和子宫内膜会造成机械性损伤，特别是孕周超过10周的钳刮术，建议至少休养21~30天。术后前3天需严格卧床，7天内避免提重物、久站等增加腹压的行为。术后1周需复查B超确认宫腔内无残留组织，若存在宫腔粘连风险者，可能需要遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物促进内膜生长。
药物流产后阴道出血时间通常持续10~14天，完全休养建议不少于14天。孕囊排出后2周需复查血HCG水平和B超，若存在妊娠组织残留，可能需要进行清宫手术。恢复期间需观察出血量，若出血超过月经量或持续发热，应及时就诊。
休养期间需保证每日摄入80~100g优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，同时补充含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜等。避免接触冷水，洗头后需立即吹干，房间保持26℃适宜温度。术后1个月内禁止盆浴和性生活，恢复性生活后需严格采取避孕措施，建议至少间隔3~6个月再计划妊娠。