血小板减少时，通常可以吃动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜等食物进行辅助改善，必要时需遵医嘱使用重组人血小板生成素、艾曲泊帕乙醇胺片等药物。食物无法快速提升血小板，仅能起到辅助作用，若血小板严重减少应及时就医。
1、动物肝脏
动物肝脏富含铁元素和维生素B12，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，而维生素B12可促进红细胞成熟，间接改善造血功能。适量食用猪肝、鸡肝等有助于预防或改善缺铁性贫血引起的血小板减少，但需注意胆固醇含量较高，不宜过量食用。
2、红肉
牛肉、羊肉等红肉含有丰富的血红素铁和优质蛋白，能够为机体补充铁元素及氨基酸等营养成分，促进骨髓造血功能，辅助提升血小板数量。日常可适量摄入，建议选择瘦肉部分，避免高脂肪摄入影响血脂水平。
3、绿叶蔬菜
菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有叶酸、维生素K等成分，其中叶酸参与细胞DNA合成，对巨核细胞生成血小板有一定促进作用；维生素K则有助于维持凝血功能。建议烹饪时避免长时间高温加热，以减少营养流失。
4、红枣和桂圆
红枣和桂圆作为传统补血食材，含有一定量的铁元素及环磷酸腺苷等成分，有助于促进血液循环，改善气血不足引起的血小板减少。但此类食物含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。
5、升血小板药物
对于免疫性血小板减少症或再生障碍性贫血等疾病导致的血小板显著降低，需遵医嘱使用重组人血小板生成素注射液、艾曲泊帕乙醇胺片、氨肽素片等药物刺激骨髓造血，提升血小板数量。此类药物为处方药，不可自行服用。
若血小板计数持续低于50×10^9/L或伴有出血症状，应及时到血液科就诊，明确病因后进行针对性治疗。日常需保持饮食均衡，避免食用可能抑制血小板功能的食物如大蒜、生姜等，同时注意避免剧烈运动和外伤，防止出血风险。