男生生殖健康可通过保持卫生、改善生活习惯、定期检查等方式维护，必要时需及时就医治疗。日常应重视生理卫生并避免不良行为，有助于降低生殖系统疾病的发生风险。
1、保持个人卫生
日常需注意外生殖器的清洁，尤其是包皮过长者应每日清洗，避免污垢堆积引发感染。建议选择透气性好的棉质内裤，并勤换洗，防止局部潮湿滋生细菌。性生活前后需清洗，避免病原体传播。存在包茎或包皮反复感染者，可考虑包皮环切术。
2、培养良好生活习惯
保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免高脂高糖饮食。每周进行3-5次有氧运动，控制体重在BMI18.5-23.9范围，肥胖可能影响性激素水平。戒烟限酒，避免高温环境如久坐、泡温泉，睾丸适宜温度需低于体温2-3℃。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。
3、定期检查与防护
每月自我检查睾丸是否有肿块、肿胀等异常，40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测。性接触时正确使用合格避孕套，可降低性传播疾病风险。出现尿频、尿痛、异常分泌物等症状时，应及时到泌尿外科就诊，避免滥用壮阳药物或偏方。
建议避免穿紧身裤、过度手淫等可能损伤生殖器官的行为。若存在勃起功能障碍、精液异常或不孕不育等情况，需在医生指导下进行精液分析、激素检测等检查，规范使用他达拉非片、十一酸睾酮软胶囊等药物。接触化学毒物或辐射的职业人员应做好防护，必要时进行生育力保存。