维生素D缺乏可能导致骨骼疼痛、肌肉无力、免疫力下降、情绪异常以及骨质疏松等症状。长期缺乏还可能增加骨折风险，需及时通过检查明确并干预。
1、骨骼疼痛
维生素D缺乏会影响钙和磷的吸收，导致骨骼矿化不足。患者可能出现腰背部、骨盆或下肢的持续性酸痛，尤其在活动或负重时加重。严重时可引发佝偻病或骨软化症，儿童表现为方颅、鸡胸等骨骼畸形。
2、肌肉无力
维生素D参与肌肉细胞功能调节，缺乏会导致近端肌群无力，表现为爬楼梯困难、起身费力等症状。研究发现血清维生素D水平低于20ng/ml时，肌肉力量下降风险增加50%。
3、免疫力下降
该维生素通过调节T淋巴细胞和巨噬细胞功能维持免疫平衡。缺乏者易反复发生呼吸道感染，伤口愈合速度减慢，自身免疫性疾病发病风险可能升高。
4、情绪异常
维生素D影响5-羟色胺合成，缺乏可能导致情绪低落、焦虑或季节性情感障碍。临床观察显示抑郁症患者维生素D缺乏率较常人高34%。
5、骨质疏松
长期缺乏会加速骨量流失，骨密度每年可能下降2%-4%。绝经后女性风险尤为突出，髋部骨折发生率是正常者的1.7倍。
建议出现相关症状者及时检测血清25羟维生素D水平。日常可通过日晒（每周3次，每次15分钟面部和手臂暴露）、食用海鱼、蛋黄等食物补充，重度缺乏需遵医嘱使用维生素D3制剂。