高原反应的常见症状包括头痛、头晕、恶心呕吐、呼吸困难和睡眠障碍等，具体表现因人而异。以下是详细分析：
1、头痛
头痛是高原反应最典型的症状之一，由于高原地区氧气稀薄，脑血管代偿性扩张导致颅内压力变化，进而引发持续性钝痛或胀痛，严重时可能伴随搏动感。
2、头晕
缺氧可能影响脑部供氧，导致头晕目眩、头重脚轻等症状，部分人群在快速站立或活动后症状加重，休息后可稍缓解。
3、恶心呕吐
消化系统对缺氧敏感，可能出现食欲减退、恶心甚至呕吐，严重时可能因频繁呕吐引发脱水或电解质紊乱。
4、呼吸困难
机体为适应低氧环境，会通过加快呼吸频率增加摄氧量，表现为呼吸急促、胸闷，活动后症状尤为明显。
5、睡眠障碍
部分患者夜间出现呼吸节律改变，如周期性呼吸暂停或浅眠多梦，导致次日疲劳感加重。
若出现上述症状，建议立即停止活动并静卧休息，适当吸氧缓解缺氧状态。症状持续加重或出现意识模糊、咳粉红色泡沫痰等表现时，需及时就医处理，避免发展为高原肺水肿或脑水肿。初入高原者应避免饮酒、过度劳累，并循序渐进适应海拔变化。