鬼压床在医学上称为睡眠瘫痪，可能是生理性原因所致，也可能与睡眠瘫痪症、发作性睡病等疾病原因有关。具体需结合伴随症状进行判断，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
睡眠姿势不当或过度疲劳可能压迫胸部，导致短暂呼吸受限，同时大脑尚未完全清醒，会出现意识清醒但无法活动或发声的现象。这种情况通常持续数十秒至数分钟，调整侧卧位睡姿、规律作息后多可自行缓解，一般无需特殊治疗。
2、睡眠瘫痪症
属于睡眠觉醒障碍性疾病，与快速眼动睡眠期肌张力缺失状态异常延续有关。患者可能伴随幻觉、窒息感等症状，频繁发作时可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物调节睡眠周期，同时需进行认知行为治疗。
3、发作性睡病
由下丘脑分泌素缺失引起的神经系统疾病，除睡眠瘫痪外，常伴有日间猝倒、幻觉三联征。确诊后需在医生指导下使用盐酸哌甲酯控释片、羟丁酸钠口服溶液、莫达非尼片等促醒药物，并配合日间规律小睡等行为管理。
若睡眠瘫痪频繁发作或伴随猝倒、幻觉等症状，建议到神经内科进行多导睡眠监测、脑脊液下丘脑分泌素检测等检查。日常生活中需保持卧室环境舒适，避免仰卧位入睡，减少咖啡因摄入，睡前不宜过度使用电子设备。