小孩在添加辅食时，通常可以吃高铁米粉、蔬菜泥、水果泥等食物。辅食的选择需符合婴幼儿的消化能力，并满足其营养需求。
1、高铁米粉
婴幼儿在6个月后对铁的需求量增加，母乳或配方奶中的铁含量可能不足。高铁米粉经过特殊加工易消化，且强化了铁元素，可有效预防缺铁性贫血。初次添加时应调至稀糊状，适应后逐渐增加稠度。
2、蔬菜泥
胡萝卜、南瓜、西兰花等蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸煮后搅打成泥状更易消化吸收。建议每次引入单一蔬菜品种，连续观察3天无过敏反应后再尝试新种类。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后再制作。
3、水果泥
苹果、香蕉、牛油果等水果含有维生素C和钾元素，可直接刮泥或蒸熟后食用。需注意芒果、菠萝等易致敏水果建议1岁后添加。水果泥建议在两餐之间少量给予，避免影响正餐摄入。
添加辅食需遵循由少到多、由细到粗的原则，初期保持食物原味，避免添加盐、糖等调味品。每次引入新食物后需密切观察是否有皮疹、腹泻等过敏反应。若出现进食困难或营养吸收问题，建议及时咨询儿科医生进行喂养指导。