舌苔厚白可能与脾胃虚弱、湿气过重、口腔卫生不良等生理或病理因素有关，建议结合具体症状及时就医检查。若伴随其他不适，需考虑病理性原因。
1、脾胃虚弱
中医认为脾主运化，脾胃虚弱时运化水湿能力下降，可能导致舌苔增厚发白，常伴有食欲不振、腹胀等症状。日常可适当食用山药、小米等健脾食物，必要时遵医嘱使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药调理。
2、湿气过重
长期饮食油腻或居住环境潮湿，易使体内湿浊积聚，舌苔表现为厚白黏腻，可能出现肢体困重、大便黏腻等情况。建议减少生冷食物摄入，湿热体质者可遵医嘱使用藿香正气胶囊、二妙丸等祛湿药物。
3、口腔卫生不良
清洁不到位导致食物残渣和细菌在舌面堆积，可能形成厚白舌苔。建议每日用软毛牙刷轻刷舌苔，饭后及时漱口，配合使用复方氯己定含漱液等口腔清洁剂改善。
若调整生活方式后舌苔仍持续厚白，或伴有口苦、疼痛等异常表现，建议到消化科或中医科就诊，通过舌诊、胃肠镜等检查明确是否存在慢性胃炎、真菌感染等疾病。