踝泵运动一般可以辅助预防深静脉血栓，但其效果通常需要结合其他措施。深静脉血栓的形成与血流缓慢、血液高凝等因素相关，而踝泵运动通过规律活动踝关节，刺激下肢肌肉收缩，有助于促进静脉血液回流，减少血液淤滞风险。
踝泵运动的核心机制在于通过踝关节的主动屈伸，带动小腿肌肉群收缩，挤压深静脉血管，从而加速下肢血液循环。这种被动泵血作用可改善局部血流动力学状态，尤其适合术后卧床或久坐人群。研究表明，每小时进行10-15次标准踝泵运动可使腘静脉血流速度提升约30%。
但需注意，单独依靠踝泵运动的预防效果有限。对于高危人群如骨科大手术患者，需联合梯度压力弹力袜、间歇充气加压装置等物理预防，必要时遵医嘱使用低分子肝素等抗凝药物。踝泵运动对已形成血栓、严重静脉瓣膜功能不全者可能不适用。
进行踝泵运动时应保持动作规范，确保踝关节最大幅度背屈和跖屈，每个动作维持3-5秒。建议每日分次完成，每次持续5-10分钟。若出现下肢肿胀加剧或疼痛等异常情况，应及时就医评估，避免盲目运动延误病情诊治。