女贞子作为一味中药，一般具有滋补肝肾、明目乌发、降血糖、抗炎以及增强免疫力等功效和作用。其药性偏凉，需在医生指导下使用，避免自行盲目用药。
1、滋补肝肾
女贞子性味甘凉，归肝、肾经，中医认为其能补益肝肾之阴。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定调理作用。
2、明目乌发
中医理论中肝肾不足可能导致视力减退或须发早白，女贞子通过补益肝肾精血，可辅助改善视物模糊、头发早白等现象。
3、降血糖
现代药理研究表明，女贞子中的齐墩果酸等成分可能通过促进胰岛素分泌、改善胰岛素抵抗等机制，辅助调节血糖水平。
4、抗炎
女贞子提取物对多种炎症因子具有抑制作用，其活性成分可通过抑制前列腺素合成等途径，减轻炎症反应。
5、增强免疫力
研究发现女贞子多糖能激活巨噬细胞功能，促进淋巴细胞增殖，从而增强机体非特异性免疫和细胞免疫功能。
女贞子使用时需注意，脾胃虚寒者可能引起腹泻，外感发热期间不宜服用。孕妇及哺乳期女性使用前应咨询中医师，避免药性寒凉影响气血运行。建议在辨证论治基础上规范使用，出现不良反应需及时停药就医。