生长痛是儿童生长发育过程中常见的一种良性疼痛，通常发生在3-12岁年龄段。这种疼痛并非由骨骼生长直接引起，可能与肌肉疲劳、日间活动量过大或软组织牵拉有关，属于自限性现象。
生长痛主要表现为下肢（如小腿、大腿或膝盖周围）间歇性疼痛，常在傍晚或夜间发作，持续时间从数分钟到几小时不等。疼痛多为双侧对称，但无红肿、发热等炎症表现。研究表明，约10%-20%的儿童会出现此类症状，剧烈活动后发生率更高。需注意的是，诊断生长痛前需排除病理性因素，如关节炎、骨折、白血病骨痛或滑膜炎等疾病，这些疾病常伴有发热、关节肿胀、活动受限等异常表现。
若孩子出现疑似生长痛，可通过局部热敷、轻柔按摩或伸展运动缓解不适。建议合理安排日间活动量，避免过度运动。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用解热镇痛药，但需严格遵循剂量。家长应记录疼痛发作频率和伴随症状，若出现单侧疼痛、日间持续疼痛、体重减轻或步态异常等情况，应及时就医完善血常规、X线等检查以明确病因。