BMI正常范围一般为18.5~23.9。BMI是身体质量指数的简称，通常用于评估体重是否健康，具体可分为体重过低、正常、超重和肥胖四种状态。
BMI低于18.5属于体重过低，可能与营养摄入不足、消化吸收障碍或慢性消耗性疾病相关，长期低体重可能影响免疫功能。BMI在18.5~23.9属于健康范围，表明体重与身高比例协调，但需结合体脂率综合评估。BMI达到24~27.9属于超重，提示体内脂肪堆积可能增加代谢性疾病风险。当BMI超过28时则判定为肥胖，与高血压、糖尿病等慢性病发生密切相关。
BMI仅反映体重与身高的比例关系，无法区分肌肉量与脂肪量。肌肉发达者可能出现BMI偏高但不肥胖的情况，而体脂率高但BMI正常的人群仍需关注健康风险。建议结合腰围、体脂率等指标综合判断，并定期进行血压、血糖检测。若BMI异常或伴随不适症状，可前往医院营养科或内分泌科就诊评估。
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