物理治疗是一种通过物理手段改善身体功能、缓解疼痛的治疗方法，主要应用于运动损伤、慢性疼痛、术后康复等领域。其常见方式包括运动疗法、电疗法、热疗法、冷疗法以及手法治疗等。
1、运动疗法
通过设计特定的运动训练计划，帮助患者恢复肌肉力量、关节活动度和身体协调性。例如，膝关节术后患者可通过直腿抬高、踝泵运动等逐步增强下肢功能，脊髓损伤患者则需进行核心肌群训练以改善平衡能力。
2、电疗法
利用不同类型的电流刺激神经肌肉组织，常见方式包括经皮神经电刺激（TENS）缓解慢性疼痛，功能性电刺激（FES）帮助瘫痪患者恢复肌肉收缩能力。干扰电流疗法还能通过交叉电流作用深层组织，减轻炎症反应。
3、热疗法
采用红外线、湿热敷等方式使局部血管扩张，促进血液循环。对于慢性腰肌劳损患者，热疗可缓解肌肉痉挛；关节僵硬时热敷能提高组织延展性，为后续关节松动术创造条件。治疗温度通常控制在40-45℃避免烫伤。
4、冷疗法
通过冰敷、冷气雾等方式使血管收缩，减少组织渗出。急性踝关节扭伤后立即冰敷可有效控制肿胀，运动后冷疗能减轻延迟性肌肉酸痛。每次冷疗时间建议15-20分钟，防止冻伤发生。
5、手法治疗
包括关节松动术、软组织按摩等操作技术。针对颈椎小关节紊乱，治疗师可通过分级关节松动恢复其活动度；筋膜放松手法能有效缓解肌筋膜疼痛综合征患者的触发点压痛。
进行物理治疗前需经专业评估，根据个体情况制定个性化方案。治疗过程中应遵循循序渐进原则，出现异常疼痛或不适需及时与治疗师沟通。建议在医疗机构由持证物理治疗师操作，配合临床治疗可达到最佳康复效果。