中暑的症状通常包括头痛头晕、恶心呕吐、体温升高、意识模糊以及肌肉痉挛等。这些表现与高温环境下人体散热机制失衡、电解质丢失等因素密切相关，严重时可能危及生命。
1、头痛头晕
中暑初期由于高温导致血管扩张，脑部供血相对不足，患者常出现头部胀痛、眩晕感，尤其在烈日下活动时症状加重，可能伴随面色潮红、大量出汗等反应。
2、恶心呕吐
体温调节中枢紊乱会影响消化系统功能，患者可能出现胃部不适、反复干呕，严重时伴随水样腹泻。此时体液大量丢失可能引发脱水，需要及时补充电解质。
3、体温升高
这是中暑最核心的体征，轻症者体温多超过38℃，重症热射病患者体温可达40℃以上，皮肤触摸有灼热感且干燥无汗，提示机体散热功能完全失效。
4、意识模糊
中枢神经系统受损时，患者会出现注意力涣散、言语混乱，严重者可能陷入昏迷。部分人群可能伴随抽搐、瞳孔放大等神经系统异常表现。
5、肌肉痉挛
大量出汗导致钠、钾离子流失，容易引发四肢或腹部肌肉阵发性痉挛，常见于高温环境下进行体力劳动或运动的人群，触摸可发现肌肉呈硬结状态。
日常需注意避免在11:00-15:00高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。出现早期症状应立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷额头、腋窝，并饮用含盐饮料。若出现持续高热或意识障碍，需立即送医进行静脉补液和物理降温治疗。