火龙果一般可以辅助改善便秘症状，但无法替代正规治疗手段。其缓解作用主要来源于膳食纤维和水分，但具体效果因人而异。
火龙果含有较为丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，从而促进排便。其果肉中的黑色籽粒也含有一定纤维素成分，可能进一步增强对肠道的机械刺激作用。该水果含水量达到85%左右，适当食用有助于软化干燥的大便，改善排便困难的情况。但需要注意，火龙果含有的低聚糖成分可能引起部分人群出现腹胀等不适反应。
对于偶发性便秘，适量食用火龙果配合充足饮水确实可能帮助改善症状。但若便秘持续时间超过2周，或伴随腹痛、便血、体重下降等情况，应及时到消化内科就诊。日常饮食中建议保持膳食纤维摄入量在25-30g/天，同时配合适量运动帮助维持肠道正常功能。