足厥阴肝经是十二经脉之一，其循行路线从足部开始，最终上行至头面部。该经脉主要分布于下肢内侧、腹部、胁肋及头面等部位，与肝、胆、胃、肺等多个脏腑存在联系。
1、起于足大趾
足厥阴肝经起始于足大趾外侧的大敦穴，沿足背第一、二跖骨间向上循行，经过行间、太冲等穴位，至内踝前一寸的中封穴处。
2、上行下肢内侧
经脉从内踝前方沿小腿内侧向上，经过蠡沟、中都等穴位，至膝内侧的曲泉穴。随后沿大腿内侧中线进入阴毛中，环绕外生殖器后抵达小腹，属肝并联络胆，继续上行穿过膈肌，分布于胁肋部。
3、连接头面部
循喉咙后方上行进入鼻咽部，连接目系（眼球与脑相连的组织），再向上行至额部，与督脉交汇于头顶。其分支从目系下行至面颊深层，环绕口唇。
日常生活中应注意保持情绪舒畅，避免肝气郁结，可通过按摩太冲、行间等穴位辅助调理。若出现胁痛、目赤等肝经相关症状，建议在专业中医师指导下进行针灸或药物干预。