晚上磨牙厉害的治疗方法主要包括心理调节、佩戴咬合板、药物治疗、调整生活习惯以及正畸治疗等，需根据具体原因选择合适方案。若症状持续加重，建议及时到口腔科或睡眠科就诊。
1、心理调节
长期焦虑或精神压力过大可能诱发磨牙，可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解紧张情绪。必要时可寻求心理医生的帮助，进行认知行为治疗或心理咨询，从根源改善磨牙症状。
2、佩戴咬合板
定制个性化咬合板是常用物理干预手段，夜间佩戴可减少牙齿直接摩擦。咬合板需由专业医师根据患者牙列形态制作，通常每3-6个月需复查调整，避免长期使用导致咬合关系改变。
3、药物治疗
严重磨牙伴随咀嚼肌疼痛时，可遵医嘱使用氯硝西泮片、盐酸替扎尼定片等肌肉松弛剂。对于疼痛明显的患者，可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物，但需注意此类药物不宜连续使用超过3天。
4、调整生活习惯
睡前避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品，减少酒精摄入。保持规律作息，建议睡前2小时进行瑜伽、听轻音乐等舒缓活动，营造良好的睡眠环境有助于降低磨牙频率。
5、正畸治疗
对于存在牙齿排列不齐、咬合关系异常的患者，可通过固定矫治器或隐形矫正改善咬合。需经正畸专科医生评估后制定矫正方案，治疗周期通常需1-2年，矫正期间需加强口腔清洁维护。
日常建议保持规律作息，避免过度疲劳。若磨牙伴随晨起头痛、牙齿敏感等症状，应及时进行口腔检查。治疗过程中需定期复诊，医生会根据症状改善情况调整治疗方案，不建议自行购买咬合板或长期依赖止痛药物。