脂肪粒一般可以通过日常清洁、药物治疗、物理治疗、激光治疗以及手术挑除等方法进行消除。患者需根据具体情况选择合适的处理方式，避免自行挤压或挑破，防止继发感染。
1、日常清洁
脂肪粒多与皮肤油脂分泌旺盛或清洁不当有关，建议每日使用温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。适当减少化妆品使用频率，卸妆时需彻底清洁，防止毛孔堵塞加重脂肪粒。
2、药物治疗
对于较小的脂肪粒，可遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，帮助调节角质代谢。若合并局部炎症，可短期涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏预防感染。
3、物理治疗
用温毛巾热敷皮肤3-5分钟，配合轻柔按摩促进局部血液循环，部分表浅的脂肪粒可能自然脱落。需注意力度适中，避免过度摩擦刺激皮肤。
4、激光治疗
二氧化碳激光或铒激光可通过精准气化作用破坏囊壁，促使脂肪粒内容物排出。该方法适用于数量较多或顽固性皮损，治疗后可涂抹修复凝胶促进创面愈合。
5、手术挑除
在严格消毒条件下，医生会用无菌针头挑开表皮，挤出内部的白色颗粒。术后需保持局部干燥，遵医嘱涂抹抗生素软膏，避免沾水引发感染。
脂肪粒消除后应注意调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入。若反复发作或伴有其他皮肤问题，建议到皮肤科就诊，排查内分泌异常等潜在诱因。日常护肤选择清爽型产品，避免频繁去角质造成皮肤屏障损伤。