黄酮是一类广泛存在于植物中的生物活性化合物，通常具有抗氧化、抗炎、心血管保护、调节免疫以及促进血液循环等功效和作用。作为天然成分，其功能主要通过参与机体代谢和调节生理活动来实现。
1、抗氧化
黄酮能够清除体内的自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。其结构中的酚羟基可中和过氧化物，保护细胞膜和DNA免受氧化破坏，从而延缓衰老并降低慢性病风险。
2、抗炎
黄酮通过抑制环氧化酶和脂氧合酶活性，减少前列腺素等炎症介质的合成。临床研究表明，其对类风湿性关节炎等炎症性疾病具有缓解作用，但需结合规范治疗。
3、心血管保护
黄酮可抑制低密度脂蛋白氧化，减少血管壁脂质沉积。同时能促进一氧化氮生成，改善血管内皮功能，有助于调节血压和预防动脉粥样硬化。
4、调节免疫
该类物质可激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，增强机体非特异性免疫应答。部分黄酮还能调节Th1/Th2细胞平衡，对过敏性疾病具有潜在改善效果。
5、促进血液循环
黄酮通过抑制血小板聚集因子释放，降低血液黏稠度。其扩张毛细血管的作用可改善微循环，对冻疮、下肢静脉曲张等循环障碍相关症状有辅助改善作用。
日常可通过食用柑橘类水果、洋葱、绿茶等富含黄酮的食物进行补充。若需使用相关保健品或药物制剂，应在医生指导下进行，避免与抗凝药物同时使用。出现严重健康问题时，应及时就医接受系统治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。