头疗一般具有促进头部血液循环、缓解头痛、改善睡眠质量、放松神经以及减少脱发等功效和作用。头疗通过按摩或护理头部，可对局部组织产生一定刺激，从而调节身体状态。
1、促进头部血液循环
头疗过程中通过按摩或热敷等方式刺激头皮，可促进局部血管扩张，增加血流速度，改善头部的氧气和营养供应，有助于缓解疲劳、头晕等不适。
2、缓解头痛
头疗能够放松头颈部紧张的肌肉，缓解因紧张性头痛或血管收缩引起的头部胀痛，对于长时间用脑或压力大的人群有一定帮助。
3、改善睡眠质量
头疗通过刺激头部的穴位和神经末梢，可调节自主神经系统，降低交感神经兴奋性，减轻焦虑情绪，从而帮助入睡并延长深度睡眠时间。
4、放松神经
按摩头皮时产生的温和刺激可通过神经传导至大脑皮层，促进内啡肽等舒缓物质的释放，缓解精神压力，改善情绪紧张状态。
5、减少脱发
头疗可改善头皮微循环，增强毛囊营养供给，减少因毛囊萎缩或代谢异常导致的脱发现象，同时有助于清洁头皮油脂，维护头皮健康环境。
进行头疗时需注意力度适中，避免过度拉扯头发或损伤头皮。若存在严重头痛、头皮感染或持续性脱发等问题，建议及时就医检查，排除器质性疾病后再进行针对性护理。日常可结合规律作息和均衡饮食，以维持整体健康状态。