脾虚患者通常可以适量食用山药、南瓜、红枣等食物辅助调理。中医认为脾主运化，日常合理饮食有助于改善脾胃功能，但食物无法替代药物治疗。
1、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾养胃的功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进脾胃消化吸收功能，适合脾虚食少、便溏腹泻者蒸煮食用。需注意湿盛中满者不宜过量食用。
2、南瓜
南瓜性温味甘，归脾、胃经，具有补中益气的食补作用。南瓜富含果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜，帮助改善脾胃虚弱引起的食欲不振。建议将南瓜煮粥或蒸食，糖尿病患者需控制摄入量。
3、红枣
红枣性温味甘，归脾、胃经，具有补脾和胃的功效。所含的环磷酸腺苷等成分有助于增强脾胃运化能力，对气血不足导致的倦怠乏力有辅助改善效果。每日食用5-7颗为宜，体质燥热者应减少用量。
日常饮食需注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时减少生冷油腻食物的摄入。若长期存在腹胀、便溏等明显脾虚症状，建议到中医科就诊，配合艾灸、中药等进行系统调理。