女性分娩过程通常分为三个产程，即宫颈扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期，需在医护人员指导下完成。整个过程可能持续数小时至数十小时，具体时间因人而异。
1、宫颈扩张期
第一产程从规律宫缩开始到宫口完全扩张，分为潜伏期和活跃期。潜伏期宫缩间隔约5-10分钟，宫颈扩张至6厘米；活跃期宫缩强度增加，间隔缩短至2-3分钟，宫颈继续扩张至10厘米。此阶段可能出现胎膜破裂、腰骶部酸胀等情况，医护人员会通过胎心监护评估胎儿状态。
2、胎儿娩出期
宫口开全后进入第二产程，产妇需配合宫缩用力。胎头逐渐下降并通过产道，助产士会指导产妇正确屏气，必要时实施会阴保护或侧切。胎头着冠后，胎儿面部朝下娩出，随后完成肩部与躯干的娩出。该阶段通常持续1-2小时，初产妇可能稍长。
3、胎盘娩出期
胎儿娩出后5-15分钟，子宫再次收缩促使胎盘剥离。医护人员会检查胎盘完整性，确认无残留组织。同时进行会阴伤口缝合，并按摩子宫促进收缩减少出血。此阶段还需观察产妇血压、脉搏及阴道出血量，监测2小时预防产后出血。
分娩过程中需保持体力，合理运用拉玛泽呼吸法缓解疼痛。出现胎心异常、产程停滞或大出血等情况时，医生会评估是否需器械助产或剖宫产。产后建议尽早母婴皮肤接触，促进母乳分泌和子宫复旧。