按摩油一般包括基础油、精油和复方按摩油等类型，可根据需求选择适合的产品。使用时需注意皮肤敏感性和个人体质，避免过敏或刺激。
1、基础油
基础油是常见的按摩用油，通常由植物冷压萃取而成，质地温和且延展性好。例如甜杏仁油适合干性皮肤，具有滋润效果；荷荷巴油接近皮脂结构，适合敏感肌。基础油可直接用于按摩，也可作为稀释精油的载体，适用于全身推拿或局部放松。
2、精油
精油是从植物中提取的高浓度芳香物质，需与基础油按比例调配后使用。例如薰衣草精油可舒缓压力，薄荷精油有助于缓解肌肉酸痛。使用时需注意浓度，一般建议每10毫升基础油添加3-5滴精油，避免直接接触皮肤引发刺激。
3、复方按摩油
此类产品由专业配方师预先调配，结合了多种基础油和精油的功效。例如缓解肩颈酸痛的复方油常含冬青精油，促进血液循环；放松身心的复方油可能混合洋甘菊和柑橘类精油。这类产品使用方便且安全性较高，适合家庭日常护理。
选择按摩油时建议通过正规渠道购买质量合格的产品，首次使用前可在手腕内侧做过敏测试。孕妇、婴幼儿及皮肤破损者需谨慎选择成分，必要时咨询专业芳疗师或医生。按摩后如出现红肿、瘙痒等异常反应，应立即停止使用并清洁皮肤。