脸上长痘的消除方法需要根据具体类型和严重程度进行选择，常见的治疗手段包括日常护理、局部用药、口服药物、物理治疗以及调整生活习惯等。对于顽固或反复发作的痘痘，建议及时就诊皮肤科。
1、日常护理
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。选择标注"不致痘"的水乳产品，油性肌肤可选用含锌、水杨酸成分的控油护肤品。外出时需涂抹SPF30以上的防晒霜，防止紫外线加重炎症。
2、局部用药
轻度粉刺可外用0.025%维A酸乳膏，每晚点涂促进角质代谢。炎性丘疹建议使用过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，前者能杀灭痤疮丙酸杆菌，后者具有抗炎作用。脓疱型痘痘可短期使用夫西地酸乳膏。
3、口服药物
中重度痤疮需口服多西环素或米诺环素等四环素类药物，疗程6-8周。女性激素相关性痤疮可考虑达英-35等短效避孕药。结节囊肿型建议口服异维A酸软胶囊，需在医生指导下监测肝功能。
4、物理治疗
红蓝光照射可通过光动力作用抑制细菌生长，每周2次连续4周。化学换肤建议选择30%水杨酸或20%杏仁酸，每2周1次。对于凹陷性痘坑，点阵激光治疗需间隔3个月进行3-5次。
5、生活习惯调整
保持每天7小时睡眠，避免熬夜导致雄激素升高。减少高GI食物摄入，每日饮用2000ml清水。定期更换枕巾被套，避免接触性致痘因素。压力较大时可进行正念冥想调节内分泌。
治疗期间应避免自行使用含氟牙膏、矿物油护肤品等可能致痘物质。切忌用手挤压痘痘，特别是面部危险三角区的病灶。若出现发热、剧烈疼痛或皮损快速扩散等情况，需立即就医排除其他皮肤疾病。规范治疗通常4-8周可见明显改善，完全消退需要3-6个月周期。