春困可能与季节变化引起的生理性调节有关，也可能是贫血、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退等疾病的表现。具体原因不同，伴随症状也存在差异，需结合个体情况综合判断。
1、生理性原因
春季日照时间延长、气温回升，人体毛细血管扩张导致大脑供血相对减少，同时代谢率逐渐升高，可能引发困倦、疲乏感。这类春困属于正常生理现象，通常表现为白天短暂嗜睡、注意力分散，但午休后可缓解，不影响日常活动。
2、贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者，在春季代谢加快时更易出现携氧能力不足。除春困症状外，常伴有面色苍白、头晕心悸、指甲脆裂等表现，严重时可能出现活动后气促、耳鸣等症状。
3、睡眠呼吸暂停综合征
患者在春季因昼夜温差大易出现鼻塞，夜间呼吸暂停次数增加导致睡眠质量下降。典型表现为晨起头痛、日间极度嗜睡、鼾声不规则，可能合并记忆力减退或血压升高现象。
4、甲状腺功能减退
甲减患者基础代谢率低下，春季人体代谢需求增加时症状更为明显。除持续性困倦外，多伴随怕冷、便秘、体重增加、皮肤干燥等症状，部分患者会出现胫前黏液性水肿。
若春困症状持续超过2周且伴有其他异常表现，建议进行血常规、甲状腺功能及多导睡眠监测等检查。日常生活中需保持规律作息，午休时间控制在30分钟以内，适当增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦食品和深绿色蔬菜。