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生麦芽泡水喝有哪些健康益处

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

生麦芽泡水喝作为传统中医疗法,一般具有促进消化、健脾和胃、疏肝理气、辅助回乳、补充营养等功效和作用。其应用需结合个人体质,并在医生指导下进行。

1、促进消化

生麦芽含有淀粉酶、蛋白酶等活性成分,能够帮助分解食物中的碳水化合物和蛋白质,减轻胃肠负担。适量饮用可缓解食积不化、胃脘胀满等症状,尤其适合饮食积滞引起的消化不良。

2、健脾和胃

从中医角度而言,麦芽性味甘平,归脾胃经,具有健运脾胃的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、大便溏薄等症状,适量饮用有助于改善消化吸收功能。

3、疏肝理气

生麦芽兼具疏肝解郁的作用,可调节肝气郁结引起的胸胁胀闷、情绪抑郁等症状。中医常将麦芽与柴胡、香附等药材配伍使用,以增强疏肝理气效果。

4、辅助回乳

麦芽炒制后回乳作用显著,但生麦芽泡水对哺乳期结束的女性也有一定帮助。其含有的麦角类化合物可能通过调节泌乳素水平减少乳汁分泌,需在医生指导下使用。

5、补充营养

生麦芽富含维生素B族、膳食纤维及锌、铁等微量元素,泡水饮用可为人体补充部分营养物质。其中的水溶性膳食纤维还有助于促进肠道蠕动。

需要注意的是,生麦芽泡水并不能替代药物治疗。脾胃虚寒者可能出现腹泻等不适,每日用量不宜超过30克。哺乳期女性使用前应咨询中医师,避免影响正常哺乳。长期饮用者建议定期进行中医体质辨识,根据身体状况调整用法。

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