颈椎压迫神经能否自愈需要根据具体病因判断。生理性压迫可能通过调整姿势或休息缓解，但病理性压迫通常无法自愈，需及时治疗。
1、生理性因素
长时间低头、睡姿不当等因素可能引发颈椎周围肌肉紧张或神经水肿，此时通过纠正姿势、局部热敷或适当休息后，压迫症状可能逐渐缓解。例如改变工作姿势、使用颈椎枕等生活干预可辅助恢复。
2、病理性因素
颈椎间盘突出、椎管狭窄或骨质增生等器质性病变导致的神经压迫，通常无法自行恢复。神经长期受压可能引发上肢麻木、肌力下降等症状，需通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物营养神经、消除炎症，必要时需椎间孔镜手术解除压迫。
3、急性炎症因素
若因受凉、外伤引起的局部无菌性炎症导致神经根水肿，早期使用氟比洛芬凝胶贴膏、配合超短波理疗等治疗，可能随着炎症消退而改善症状。但需在发病48小时内及时干预，避免发展为慢性损伤。
出现颈椎压迫神经症状时，建议尽早就医明确病因。轻度压迫可通过康复训练改善，中重度患者需遵医嘱进行阶梯治疗，避免盲目按摩或自行用药。日常需保持正确坐姿，每30分钟活动颈部，睡眠时枕头高度以8-12cm为宜，有助于减轻颈椎负担。