肺经经络的正确按摩方法通常包括循经推按、穴位点按以及拍打疏通等方式。操作时需注意手法轻柔，避免过度用力造成损伤。
1、循经推按
肺经起于胸部外侧的中府穴，沿手臂内侧前缘延伸至拇指末端的少商穴。按摩时可用拇指指腹或掌根从锁骨下方的云门穴开始，沿着经络走向向手腕方向缓慢推按，重复5-10次。重点推按尺泽穴、孔最穴等部位，有助于疏通肺经气血，改善呼吸不畅。
2、穴位点按
选择肺经关键穴位进行刺激，如中府穴可改善胸闷，用指尖垂直按压3-5分钟；太渊穴位于腕横纹桡侧凹陷处，持续点压1-2分钟能缓解咳嗽；少商穴在拇指桡侧甲角旁，掐按此穴对咽喉肿痛有效。每个穴位按压以局部酸胀为度，每日2次为宜。
3、拍打疏通
手掌呈空心掌状，从云门穴开始沿肺经走向轻拍至拇指末端，每次持续3-5分钟。拍打时配合深呼吸可增强肺部气血循环，注意避开肘窝等皮肤薄弱区域。结束后可用温毛巾热敷按摩部位，促进经络通畅。
日常按摩建议在晨起或睡前进行，配合腹式呼吸效果更佳。按摩前后注意保暖，避免冷风直吹。若出现局部红肿、疼痛加重等情况，应立即停止并咨询中医师。长期规律按摩需结合体质辨证，在专业医师指导下调整手法和穴位配伍。