骨骼是人体内由骨组织构成的坚硬支架，具有支撑身体、保护内脏及参与运动等功能。它不仅是人体重要的结构基础，还在生理活动中发挥多种关键作用。
骨骼主要由骨膜、骨质和骨髓组成。骨膜覆盖在骨表面，含有丰富的血管和神经，对骨的营养和修复起重要作用。骨质分为致密的骨密质和多孔的骨松质，赋予骨骼强度与轻便性。骨髓存在于骨髓腔中，红骨髓负责造血，黄骨髓则储存脂肪。骨骼通过关节连接形成骨架，与肌肉协同完成运动功能，同时保护脑、心脏等脆弱器官。此外，骨骼还是钙、磷等矿物质的储存库，参与体内电解质平衡调节。在生长发育期，骨骼通过骨骺软骨不断增长，成年后逐渐骨化定型，老年时可能出现骨质疏松等退行性变化。
保持骨骼健康需注意均衡摄入富含钙质的乳制品、豆制品及绿叶蔬菜，适当晒太阳促进维生素D合成。规律进行负重运动如步行、跑步可增强骨密度，避免吸烟和过量饮酒。若出现不明原因骨痛、易骨折或身高缩短等情况，应及时就医检查骨密度，必要时在医生指导下进行营养补充或药物治疗。