正确洗脸的方法一般包括选择合适洁面产品、使用适宜水温、轻柔按摩皮肤、彻底冲洗以及做好后续护理等步骤。科学清洁有助于维持皮肤健康状态，避免因不当清洁引发皮肤问题。
1、选择合适洁面产品
根据肤质选择弱酸性或中性洁面乳，干性皮肤可选用含甘油、透明质酸的保湿型产品，油性皮肤可选择含氨基酸成分的控油洁面产品。避免使用碱性强的肥皂，以免破坏皮肤屏障。
2、使用适宜水温
建议用32-35℃的温水湿润面部，过热的水会导致皮脂过度流失，过冷的水则不利于毛孔舒张。敏感肌可尝试冷热交替法，但温度差不宜超过10℃。
3、轻柔按摩皮肤
取黄豆粒大小洁面乳，用起泡网打出绵密泡沫后，以指腹由内向外打圈按摩。重点清洁额头、鼻翼等皮脂分泌旺盛区域，两颊轻轻带过，整个过程控制在1分钟内。
4、彻底冲洗
用流动清水冲洗至少30秒，特别注意发际线、下颌缘等易残留部位。残留的洁面产品可能堵塞毛孔，引发闭口或粉刺。
5、做好后续护理
洗脸后3分钟内使用保湿水、精华和乳液锁住水分。油性皮肤可选择清爽型保湿产品，干性皮肤建议叠加面霜增强保湿效果。
每日早晚各清洁1次即可，运动后或出汗较多时可适当增加清洁次数。避免频繁使用去角质产品或洁面仪，以免损伤皮肤屏障。若出现持续干燥、泛红或爆痘等情况，建议及时到皮肤科就诊评估皮肤状态。