母乳是女性分娩后乳腺分泌的乳汁，主要为婴儿提供生长发育所需的营养。它含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种免疫活性物质，是婴儿早期最理想的天然食物。
母乳中的营养成分会根据婴儿不同阶段的生长需求动态调整。例如，初乳（产后2-3天分泌）富含免疫球蛋白和乳铁蛋白，能帮助新生儿建立免疫屏障；成熟乳（产后2周后）则含有较高比例的乳糖和脂肪酸，促进脑神经发育。母乳中的DHA、核苷酸等成分对婴儿视力、肠道功能发育具有重要作用。此外，母乳中的益生菌和低聚糖有助于维持肠道菌群平衡，降低过敏和感染风险。
世界卫生组织建议，婴儿出生后6个月内应纯母乳喂养，6个月后逐步添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。若因疾病或特殊原因无法哺乳，应在医生指导下选择适合的婴儿配方奶粉替代。哺乳期母亲需注意均衡饮食，每日额外增加约500千卡热量摄入，并补充钙、铁等微量元素，同时避免饮酒、吸烟及随意用药，以保证乳汁质量和母婴健康。