手机辐射是否对人体有害目前尚无明确结论，但现有研究表明其潜在风险较低。手机产生的电磁辐射属于非电离辐射，能量较弱，通常不会直接破坏人体细胞或DNA结构。
国际癌症研究机构将射频电磁场归类为2B类可能致癌物，即证据有限，尚未证实其与癌症的直接关联。部分人群长时间使用手机后可能出现头痛、耳鸣或睡眠障碍等症状，但这些症状可能与心理因素或过度使用电子设备有关，并非单纯由辐射导致。动物实验和流行病学研究也未发现明确的剂量效应关系。
日常使用手机时，可通过减少通话时长、使用耳机或免提功能、避免在信号微弱时通话等方式降低辐射暴露。虽然目前未发现显著健康危害，但建议孕妇、儿童等敏感人群适当控制使用时间，并优先选择辐射值较低的通讯设备。若出现持续性不适，应及时就医排查其他潜在病因。