老寒腿主要表现为受凉或天气寒冷时膝关节及周围出现不适症状，常见症状包括关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限以及怕冷等。具体症状可能因个体差异有所不同。
1、关节疼痛
疼痛是主要症状，多呈钝痛或酸痛感，寒冷刺激或长时间行走后疼痛可能加重，休息或热敷后可暂时缓解。疼痛部位通常位于膝盖前方或内侧，严重时可能向小腿放射。
2、关节僵硬
晨起或久坐后常出现关节发紧、活动不灵活的现象，适当活动数分钟后僵硬感可减轻。寒冷环境下僵硬持续时间可能延长，影响日常行走。
3、肿胀
部分患者关节周围可能出现肿胀，触摸时有紧绷感，皮肤温度通常正常。长时间站立或过度活动后肿胀可能加剧，休息后逐渐消退。
4、活动受限
膝关节屈伸范围可能减小，上下楼梯、下蹲时出现困难。严重时可能出现关节摩擦音，活动时伴随“咯吱”声。
5、怕冷畏寒
患者对温度变化敏感，秋冬季节症状加重，常需佩戴护膝或使用保暖措施。遇冷时可能出现针刺样不适，热敷后症状改善明显。
日常应注意膝关节保暖，避免长时间处于低温环境。建议选择平底鞋，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。若出现持续夜间痛、关节变形或发热等症状，应及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确是否存在骨关节炎、滑膜炎等病变。