凝血是指血液由流动的液体状态转变为凝胶状态的过程，这一生理机制对于人体止血和修复损伤组织至关重要。其本质是通过血小板、凝血因子等一系列成分的相互作用，在血管受损部位形成血凝块，防止失血过多。
凝血过程分为三个阶段。首先，血管收缩以减少出血量，同时血管内皮细胞释放信号物质激活血小板。随后，血小板在受损处黏附并聚集，形成临时止血栓。最后，凝血级联反应启动，凝血因子按特定顺序被激活，最终生成纤维蛋白网，加固血小板血栓形成稳固的血凝块。这一过程涉及内源性和外源性两种激活途径，前者由血管内损伤启动，后者由组织损伤触发。
若出现皮肤易瘀斑、伤口长时间渗血或不明原因鼻出血等情况，可能提示凝血功能异常。建议及时进行凝血四项、血小板计数等检查。日常生活中应注意避免外伤，保持均衡饮食，特别是维生素K的摄入对维持正常凝血功能具有重要作用。任何疑似凝血障碍的症状都需在专业医生指导下进行诊断和治疗。