皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种糖皮质激素，在调节代谢、免疫反应和应激反应中起重要作用。其分泌受下丘脑-垂体-肾上腺轴调控，水平异常可能引发多种健康问题。
1、代谢调节功能
皮质醇可通过促进糖异生和抑制外周组织对葡萄糖的利用来维持血糖稳定。它还能加速脂肪分解，尤其在空腹或运动时为机体提供能量，同时影响蛋白质代谢，长期过高会导致肌肉分解。
2、分泌异常表现
皮质醇水平过高可能引发库欣综合征，典型症状包括向心性肥胖、皮肤紫纹和高血压；分泌不足则会导致艾迪生病，表现为低血压、皮肤色素沉着和乏力。女性可能出现月经紊乱，儿童可能出现生长迟缓。
3、日常调节方式
保持规律作息有助于维持皮质醇昼夜节律，建议23点前入睡。均衡摄入富含维生素C和镁的食物如柑橘、深绿叶菜，可辅助调节压力反应。正念冥想、深呼吸等减压方式能降低异常升高的皮质醇水平。
出现不明原因的体重骤变、持续性疲劳或皮肤异常改变时，建议通过唾液皮质醇检测、血液ACTH测定等医学检查评估激素水平。临床治疗需根据具体病因，在医生指导下进行药物干预或生活方式调整。