排卵期是指女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的阶段，通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续约3-5天。这一时期的生理变化有助于提高受孕概率，对于备孕或避孕具有指导意义。
1、时间计算
排卵期通常以月经周期为基础推算。若月经周期规律为28天，排卵日多在下次月经前14天，排卵期则为排卵日前5天和后4天，共约10天。但个体差异较大，周期不规律者需结合其他方法判断，如排卵试纸监测黄体生成素峰值。
2、生理特征
排卵期女性体内雌激素水平升高，可能伴随基础体温上升0.3-0.5℃。宫颈黏液变得清亮、弹性增加，呈蛋清样拉丝状。部分女性会出现排卵痛，表现为下腹单侧短暂隐痛，少数可能有点滴出血，这些症状通常1-2天自行缓解。
3、临床意义
排卵期是受孕的关键窗口期，精子在女性生殖道可存活2-3天，而卵子排出后仅有12-24小时受孕能力。掌握排卵规律可帮助提高妊娠成功率，同时也能辅助自然避孕法。对于月经紊乱或备孕困难的女性，可通过B超监测卵泡发育情况。
建议使用基础体温测量法或排卵试纸辅助判断，结合宫颈黏液观察提高准确性。若出现持续腹痛、异常出血或备孕半年未成功，应及时到妇科就诊检查激素水平及排卵功能。