便秘的治疗方法包括饮食调整、适当运动、药物治疗、腹部按摩以及灌肠治疗等，需根据具体原因选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、饮食调整
日常可增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、火龙果等，同时保证每日饮水量不低于1500毫升。膳食纤维能增加粪便体积并刺激肠道蠕动，水分摄入不足会导致大便干结，合理搭配可改善功能性便秘。
2、适当运动
每日进行30分钟散步、慢跑或瑜伽等有氧运动，通过增强腹肌收缩力和膈肌运动幅度，促进结肠蠕动加速排便。卧床患者可进行抬臀运动或腹部顺时针按摩，同样有助于缓解肠道动力不足。
3、药物治疗
容积性泻药如聚乙二醇4000散可增加粪便含水量，渗透性泻药如乳果糖口服溶液能提高肠腔渗透压，刺激性泻药如麻仁润肠丸适用于短期使用。需注意乳果糖可能引起腹胀，聚乙二醇长期使用可能影响电解质平衡，需严格遵医嘱用药。
4、腹部按摩
取仰卧位屈膝，用掌心沿升结肠-横结肠-降结肠方向做环形按摩，每次10-15分钟。通过物理刺激促进肠内容物移动，对慢传输型便秘和术后肠麻痹效果显著，但肠梗阻患者禁用。
5、灌肠治疗
对于粪便嵌塞或顽固性便秘，可采用甘油灌肠剂或温盐水灌肠。该方法能快速软化粪便并刺激直肠排便反射，但频繁使用可能导致肠道依赖性，通常作为其他治疗无效时的应急措施。
便秘患者需避免长期依赖刺激性泻药，建立规律排便习惯，建议每日晨起后尝试排便。若出现便血、体重下降或持续腹痛等症状，应及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。孕妇及儿童用药需严格遵循专科医生指导，禁用含蒽醌类成分的泻药。