热性食物通常指中医理论中具有温热性质的食物，常见的有羊肉、辣椒、榴莲、生姜、桂圆等。这类食物多具有散寒、温补的作用，适合体质虚寒者适量食用。
1、羊肉
羊肉性温，含有丰富的蛋白质和铁元素，能温中补虚、益气养血。冬季食用羊肉汤可改善手脚冰凉，但阴虚火旺者不宜多食。蒙古族传统美食手抓羊肉便是典型的热性食物代表。
2、辣椒
辣椒中的辣椒素能刺激血液循环，促进身体发热。川菜中广泛使用的干辣椒、泡椒，既能祛湿驱寒，又能增进食欲。但胃溃疡患者食用后可能加重胃黏膜刺激。
3、榴莲
被称为"热带水果之王"，其性热味甘，富含碳水化合物和脂肪。东南亚居民常认为榴莲能缓解经期腹痛，但过量食用易引发口腔溃疡，建议搭配山竹等凉性水果平衡。
这类食物适合阳虚体质人群在秋冬季节适量摄入，但阴虚火旺、常发口疮或患有炎症性疾病者需控制摄入量。建议在日常饮食中注意寒热平衡，食用热性食物后可适量饮用菊花茶等清凉饮品。特殊人群如孕妇、糖尿病患者选择热性食物前，最好咨询专业医师或营养师。