鼻子不通气可以通过按压特定穴位、热敷或药物治疗等方法缓解。常见方式包括迎香穴按摩、鼻通穴刺激、印堂穴按压、局部热敷以及遵医嘱用药等，需根据具体原因选择合适的方式。
1、迎香穴按摩
迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹以适度力度旋转按压3-5分钟，可刺激鼻腔血液循环。中医理论认为该穴位归属大肠经，能疏通鼻窍，对过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞效果较明显，配合深呼吸效果更佳。
2、鼻通穴刺激
鼻通穴在鼻唇沟上端近鼻翼处，用食指关节由下向上推压10-15次。现代医学研究显示，刺激该区域可促使鼻腔黏膜收缩，缓解因鼻甲肥大导致的机械性堵塞，尤其适合慢性鼻炎患者日常护理。
3、印堂穴按压
两眉头连线中点处的印堂穴，用拇指按压并向上提拉1-2分钟。该操作能放松额窦区域压力，改善鼻窦炎引发的胀痛性鼻塞，按压时可同步进行蒸汽熏鼻以增强效果。
4、局部热敷
将40℃左右温毛巾敷于鼻梁及颧骨区10分钟，每日2-3次。温热效应能使鼻腔毛细血管扩张，促进分泌物排出，对感冒初期鼻黏膜水肿有良好缓解作用，但急性鼻窦炎伴发热时禁用。
5、药物治疗
持续性鼻塞需就医后使用盐酸羟甲唑啉鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等减充血剂或激素类药物。细菌感染时需配合阿莫西林胶囊，过敏因素导致的可口服氯雷他定片，具体用药方案需经耳鼻喉科医生诊断后确定。
建议先尝试物理缓解方式，操作时注意手部清洁。若伴有黄脓涕、发热或按压无效超过3天，应及时进行鼻内镜和CT检查。孕妇按摩穴位前应咨询中医师，自行用药可能掩盖病情，特别是儿童反复鼻塞需排除腺样体肥大等器质性病变。