冰敷消肿所需的时间与肿胀程度、个人体质等因素有关，通常建议每次冰敷15~20分钟，间隔1~2小时重复一次。若肿胀较轻，可能在24~48小时内逐渐缓解；若损伤较严重，则需更长时间。
冰敷通过低温促使局部血管收缩，减少组织液渗出和炎症反应，从而缓解肿胀和疼痛。但需注意单次冰敷不宜超过20分钟，否则可能引起冻伤或血管反射性扩张。急性损伤后48小时内可多次冰敷，超过48小时若仍有肿胀，需根据医生建议改用热敷或药物外敷。此外，冰敷时需用毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤。
若冰敷后肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛、活动受限，可能存在骨折、韧带撕裂等情况，需及时就医检查。日常护理中可配合抬高患肢、加压包扎等方法促进消肿，避免过早活动患处。用药方面，医生可能根据病情开具云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳膏等外用药物辅助治疗，但需严格遵循医嘱使用。