岔气疼痛一般不需要立即就医，多数情况下可通过休息、调整呼吸等方式自行缓解。但如果疼痛持续不缓解或伴随其他症状，则需及时就医排查病因。
岔气通常是由于剧烈运动或突然改变体位导致呼吸肌痉挛引起，属于暂时性生理现象。此时疼痛多集中在一侧胸腹部，深呼吸或按压局部可能加重不适，但停止活动并缓慢深呼吸后，多数人在10-30分钟内逐渐缓解。这种情况下无需特殊治疗，可采取身体前倾姿势，用手按压疼痛部位并保持腹式呼吸。
若疼痛超过2小时未缓解，或出现面色苍白、冒冷汗、放射至肩背部的疼痛，需警惕气胸、肋间神经痛等病理情况。特别是伴随呼吸困难、咳嗽带血等症状时，可能存在肺部疾病或心血管问题，建议立即到急诊科就诊。运动后突发撕裂样胸痛且向腰部扩散时，应排除主动脉夹层等危急重症。
日常运动前应充分热身，避免饭后立即剧烈运动。运动中注意保持规律的呼吸节奏，跑步时可采取2-3步一呼、2-3步一吸的呼吸方式。若反复出现岔气现象，建议进行心肺功能检查和运动医学评估，排除潜在的呼吸系统或消化系统疾病。