晨僵通常指早晨起床时关节或肌肉的僵硬感，正常情况下的晨僵持续时间一般不超过30分钟。若晨僵超过这一时间或伴随其他症状，可能与疾病因素相关，需及时就医排查。
晨僵的持续时间与具体原因有关。对于健康人群而言，偶尔出现的晨僵可能与夜间活动减少、局部受凉或过度劳累有关，这类生理性僵硬感通常在起床活动后15~30分钟内逐渐缓解。但对于存在类风湿关节炎、骨关节炎等疾病的患者，晨僵可能持续1小时以上，尤其是类风湿关节炎患者的晨僵感往往更为明显，且可能伴随关节肿胀、疼痛等症状。
若晨僵持续时间较长或频繁出现，建议到风湿免疫科或骨科就诊，完善C反应蛋白、类风湿因子、关节X线等检查。日常需注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势，适度活动可促进血液循环，有助于缓解僵硬感。