齿痕舌的形成可能与脾虚、湿气重、肾阳虚、气血不足等因素有关，需结合具体症状明确原因。若长期存在或伴随其他不适，建议及时就医。
1、脾虚
脾主运化水湿，当脾虚导致运化功能减弱时，体内水湿停滞，易使舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕。患者常伴食欲不振、腹胀便溏等症状，可通过四君子汤、参苓白术散等中药调理。
2、湿气重
外感湿邪或饮食生冷易导致湿浊内蕴，湿性重浊黏滞的特性会使舌体肿胀，长期与牙齿接触产生压痕。这类人群多见头身困重、肢体浮肿等表现，平胃散、藿香正气散等祛湿方剂可改善症状。
3、肾阳虚
肾阳不足会导致水液代谢失调，体内水液潴留引起舌体肿大，晨起时齿痕尤为明显。患者多伴腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳药物可帮助缓解。
4、气血不足
气血两虚时舌体失于濡养，肌肉松弛无力，易受牙齿压迫形成痕迹。此类人群常见面色苍白、乏力心悸，可通过八珍汤、归脾丸等药物进行调理，同时配合红枣、山药等食补。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少生冷油腻食物摄入，适当增加山药、薏米等健脾利湿食材。若舌苔厚腻、齿痕持续加重或伴有明显不适，需及时到中医科就诊辨证施治。