窦性心律不齐是否会影响寿命需根据具体类型而定。多数情况下属于生理现象，不会对寿命产生直接影响，但若存在基础疾病则需积极治疗。
窦性心律不齐常见于健康人群，如情绪紧张、过度劳累或饮用咖啡后可能出现短暂的心跳节律改变，这种情况属于心脏正常调节反应，无需特殊干预。青年人群因自主神经功能不稳定引发的心率波动，通常在24小时动态心电图监测中表现为轻度异常，不会造成心脏器质性损害。
部分患者伴随器质性心脏病如心肌炎、冠心病时，窦性心律不齐可能是疾病进展的表现。这类情况需重点关注原发病的控制，如未及时治疗可能影响心脏泵血功能。甲状腺功能亢进、电解质紊乱等全身性疾病继发的心律失常，在纠正原发病后多数可恢复正常节律。严重心律失常若持续存在且导致血流动力学紊乱，可能增加心血管事件风险。
建议出现心悸、胸闷等症状时及时进行心电图检查，40岁以上人群可定期体检筛查心脏疾病。保持规律作息、适度运动有助于维持自主神经功能平衡，避免过度摄入刺激性食物。确诊病理性心律失常者应在心内科医生指导下规范治疗。