额头皱纹的改善可通过日常护肤手段进行针对性管理，常见方法包括加强保湿、严格防晒、使用抗皱护肤品、按摩促进循环及调整饮食等。以下为具体措施：
1、加强保湿
额头皮肤干燥易加剧细纹，需选择含透明质酸、甘油等保湿成分的乳液或面霜，每日早晚均匀涂抹并轻柔按压至吸收。每周可使用2-3次补水面膜，维持角质层含水量在20%-35%的健康范围。
2、严格防晒
紫外线会加速胶原蛋白流失，外出需涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2小时补涂一次。配合物理防晒措施如宽檐帽，可减少动态纹转化为静态纹的风险。
3、使用抗皱护肤品
含视黄醇的精华能刺激胶原再生，建议夜间使用0.1%-0.3%浓度产品。神经酰胺与肽类复合物可增强皮肤屏障，搭配维生素C衍生物能协同提升弹性纤维密度。
4、按摩促进循环
每日洁面后，用指腹从眉间向发际线做螺旋式按摩，配合含亚油酸的护肤油可提升手法效果。每次持续3-5分钟，力度以皮肤轻微发热为宜，避免过度牵拉。
5、调整饮食结构
增加三文鱼等富含omega-3的食物，配合杏仁、核桃等维生素E来源，可提升皮肤抗氧化能力。每日保证1500ml饮水，适量补充胶原蛋白肽有助于维持真皮层结构。
建议建立早晚护肤流程时注意成分搭配合理性，避免视黄醇与高浓度酸类产品同时使用。持续性表情控制如减少抬眉动作，配合每晚23点前入睡，能有效降低肌肉频繁收缩导致的纹路加深。若皱纹已形成明显凹陷，建议咨询皮肤科医生进行光电或注射治疗。