骨髓作为人体重要的造血器官，一般具有造血、免疫调节、营养储存、代谢支持以及维持骨骼健康等功能。其功能广泛且复杂，对机体正常运作至关重要。
1、造血
骨髓中的造血干细胞能够分化为红细胞、白细胞和血小板。红细胞负责运输氧气，白细胞参与免疫防御，血小板则在止血过程中起关键作用。这种持续更新的造血能力是维持血液循环系统正常的基础。
2、免疫调节
骨髓是B淋巴细胞分化成熟的场所，同时储存着T淋巴细胞的前体细胞。这些免疫细胞能够识别和清除病原体，参与特异性免疫应答，构成人体重要的防御体系。
3、营养储存
黄骨髓中富含脂肪细胞，能够储存大量脂肪组织。这些储备在机体需要时可转化为能量，尤其在贫血或应激状态下能重新激活造血功能，具有重要的生理储备作用。
4、代谢支持
骨髓间充质干细胞参与钙、磷、铁等矿物质的代谢调节。通过成骨细胞和破骨细胞的动态平衡，维持骨组织的代谢更新，同时为血红蛋白合成提供必需的铁元素。
5、维持骨骼健康
骨髓中的基质细胞分泌多种生长因子和细胞因子，不仅促进骨组织的修复再生，还能通过调控成骨与破骨活动维持骨密度，对预防骨质疏松等骨骼疾病具有重要作用。
保持均衡饮食特别是保证蛋白质、铁元素和维生素的摄入，有助于维持骨髓正常功能。若出现持续乏力、异常出血或反复感染等症状，建议及时进行血常规和骨髓相关检查，由专业医生评估造血功能状态。日常应避免接触放射性物质和化学毒物，合理控制体重以减轻骨骼负担。