护肤祛皱需要避免的误区主要包括过度去角质、忽视防晒、过度依赖护肤品以及错误按摩手法等。日常应选择科学合理的护肤方式，避免不当操作加重皮肤问题。
1、过度去角质
频繁使用磨砂膏或清洁工具会破坏皮肤屏障功能，导致角质层变薄，使皮肤敏感干燥并加速皱纹形成。建议油性皮肤每周去角质不超过2次，干性皮肤每10-15天1次，敏感肌应避免去角质护理。
2、忽视防晒措施
紫外线中的UVA可穿透真皮层破坏胶原纤维，是皮肤光老化的主要原因。即使在阴天或冬季，仍需使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒产品，配合遮阳帽等物理防晒手段，阻断紫外线对皮肤的累积性损伤。
3、过度依赖护肤品
抗皱精华等产品仅能作用于表皮层，无法逆转真皮层胶原蛋白流失。建议结合射频、超声刀等医美手段刺激深层胶原再生，同时保证每日饮水量不低于1500ml，维持皮肤水合状态。
日常护肤需注意避免横向揉搓眼周等薄弱部位，建议采用点按式手法涂抹眼霜。若已形成静态皱纹，可在专业医生指导下选择A酸类药品或光电治疗。需注意含视黄醇的产品需建立耐受，使用初期可能出现脱皮等反应。建议通过皮肤科VISIA检测评估皱纹成因，制定个性化改善方案。