火龙果通常可以帮助改善消化功能。其含有的膳食纤维、低聚糖等成分有助于促进肠道蠕动和调节肠道菌群，适量食用对消化系统健康有益。
火龙果含有丰富的膳食纤维，每100克果肉约含1.6克纤维，这些不可溶性纤维能够增加粪便体积，促进肠道内容物的排出。其中含有的低聚糖成分可作为益生元，为肠道有益菌提供营养，有助于维持肠道微生态平衡。果肉中的黑籽含有木质素，能温和刺激肠道壁增强蠕动功能。对于功能性便秘人群，适量食用火龙果可能产生辅助通便效果。
过量食用可能导致胃肠敏感者出现腹泻，特别是红心火龙果含甜菜红素较多，可能使排泄物暂时染色。消化功能正常者每日建议食用不超过200克，便秘者可短期增至300克左右。糖尿病患者需注意其含糖量，每100克约含9克碳水化合物。
日常饮食中可将火龙果与酸奶、燕麦等搭配食用，但出现持续性消化异常应及时就医。特殊人群如肠易激综合征患者需根据个体耐受性调整摄入量，避免诱发腹痛或腹泻症状。