白果是银杏的种子，在中医理论中一般具有润肺止咳、平喘化痰、涩精止带、收敛缩尿以及固肠止泻等功效和作用。其药性平和，需合理使用才能发挥健康益处。
1、润肺止咳
白果归肺经，能缓解肺虚引起的咳嗽、痰多等症状。其含有的黄酮类物质可能有助于抑制呼吸道炎症，减轻气道刺激导致的干咳或痰咳。
2、平喘化痰
对于哮喘或慢性支气管炎患者，白果可通过舒张支气管平滑肌改善喘息症状。中医认为其能化解痰浊，适合痰多壅塞的呼吸不畅情况。
3、涩精止带
白果的收敛特性对女性带下量多、男性遗精滑泄有调节作用。其固摄功效可改善生殖系统分泌失调，但需配伍其他药物使用效果更佳。
4、收敛缩尿
肾气不固导致的小便频数、夜尿增多，适量食用白果可增强膀胱约束力。其固涩作用对老年性尿失禁或小儿遗尿有一定辅助改善效果。
5、固肠止泻
针对脾虚久泻、大便溏薄等症状，白果能增强肠道吸收功能。其鞣质成分可减少肠液分泌，缓解慢性腹泻引起的脱水风险。
白果含有微量氢氰酸成分，需充分加热破坏毒性物质后方可食用。建议每日摄入量控制在10粒以内，儿童、孕妇及过敏体质者应谨慎食用。出现口唇麻木等中毒症状时需立即就医，用药治疗需在中医师指导下进行。