白梅花作为传统中药材，通常具有疏肝解郁、促进消化、抗氧化、调节情绪以及改善睡眠质量等功效和作用，可能间接帮助缓解疲劳。以下是具体分析：
1、疏肝解郁
中医认为肝气郁结可能导致身体倦怠、情绪低落等症状。白梅花中的挥发油成分有助于疏通气机，缓解因情绪压力引发的疲劳感，但其作用需结合整体调理才能显现。
2、促进消化
其芳香成分可刺激消化液分泌，改善脾胃功能。当消化不良导致的能量代谢受阻时，适当使用可能间接提升机体活力，但需注意并非直接补充能量的作用。
3、抗氧化
白梅花含有的黄酮类物质能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这种保护作用可能延缓因代谢产物堆积引发的疲劳，但具体效果存在个体差异。
4、调节情绪
现代研究表明其挥发性成分可能通过嗅觉途径影响边缘系统，缓解焦虑紧张状态。情绪改善后，主观疲劳感可能相应减轻，但需配合心理调节。
5、改善睡眠质量
传统用法中常与其他安神药材配伍，可能通过协同作用延长深度睡眠时间。睡眠质量提升后，体力恢复效率可能提高，但单独使用效果有限。
需要注意的是，疲劳可能是多种疾病的早期表现。若长期存在严重疲劳，应及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等器质性疾病。使用白梅花前建议咨询中医师，避免自行用药延误病情。日常可配合规律作息、均衡饮食等综合调理方式改善疲劳状态。